Catégorie : Perso

Mordo perso

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Ibuprofène 400 mg cp 1eo
1cp 3x/j pendant 5 jours

Dafalgan 1g  cp 1eo
1cp 3-4x/j selon douleurs

Tramal 50 mg 1 eo
1 cp 3-4x/j selon douleurs

FLECTOPARIN Tissugel  1eo 7 pce
1x/24h

Voltarène retard 75mg cp 1eo
1cp 2x/j pendant 5 jours

Sirdalud 2mg cp 1eo
1cp le matin et à midi, 2cp le soir pendant 5 jours

Tramal gouttes 1 eo
20-40 gouttes = 50-100 mg 3-4x/j selon douleurs, max 400 mg/j

Oméprazole 40 mg cp 1eo de 7
1cp 1x/j pendant 7 jours

Relaxane       1eo
1cp 3x/j

PEVARYL crème 1 % 1eo
2x/jours pendant 2 sem

GYNESTRAL 1eo
le soir avant le coucher, pendant 14 jours

Ciproxine 500 mg   1eo pour 14 cp
1cp 2x/j pdt 7 jours

Flagyl 500 mg   1eo pour 21 cp
1cp 3x/j pdt 7 jours

LUVIT D3 sol huileuse 4000 UI/ml 1eo
800 UI / jour = 0,2 ml/j ou 1,4 ml/sem

Amukina 1eo
3-4x/j, bien sécher ensuite
Fucidine pommade 1 eo
3-4x/j
Cofix 4×4 2eo
Compresse non stérile 5×5 1eo

Ordonnance à renouveler pdt 1 mois

Allergie:

Cétirizine 10 mg    1eo de 50 cp
1cp 2x/j pdt 3 jours

Prednisone  50 mg   1eo
1cp /j pdt 3 jours

Epipen auto-injecteur d’adrénaline 0.3 mg              2eo

Set de secours :
Cétirizine 10 mg 2 cp
+
Prednisone 50 mg 2 cp

et si atteinte laryngée (dysphonie), troubles respiratoires ou anaphylaxie (vertiges, chute de la tension artérielle):
Epipen auto-injecteur d’adrénaline 0.3 mg : 1 injection
(à répéter si réponse insuffisante ou si poids >75 kg ) et se rendre à l’hôpital (en ambulance au besoin)

Diverticulite

Tiberal 500 mg 2 eo
1cp 2x/j pdt 10 jours

Ciprofloxacine 500 mg 1 eo de 20 cp
1cp 2x/j pdt 10 jours

Dafalgan 1g 1eo
3-4x /j selon douleurs

Buscopan 10 mg 1eo
3-5x/j selon douleurs

 

 

Mon imprimante

et ses modèles d’impression:
Brouillon A4 Echelle de gris Bac 2
Ordonnance A5 Echelle de gris Bac MU
2×2 A4 Impression multipage Recto-Verso Bac 1
2×1 A4 Impression multipage Mode économie d’encre Bac 2
RV propre A4 Recto-Verso Bac 1
Propre A4 Bac 1

Mon eau chaude avec les capteurs solaires

A gauche du bowler, robinet nommé « Taco » est le mitigeur thermostatique. Il permet d’ajouter de l’eau froid à la sortie afin de ne pas avoir de l’eau chaude trop chaude (peut-être à 80°C en été).
Selon la température voulue à la sortie des robinets, tourner vers le plus (augmente la température) ou vers le moins (diminue la température). Cela n’a aucun impact sur la consommation énergétique, ce n’est qu’une question de préférence ou de prévention brûlure.

A droite en entrant, il y a 3 cadrans.
1. à gauche: eau chaude qui est le retour des capteurs solaires
2. au milieu: eau froide qui va au capteur solaires
=> ne pas s’occuper d’eux
3. à droite: manomètre de pression (pression de l’installation)
=> ne doit pas descendre en dessous de 1. Si c’est le cas, il faut faire appel à Manu.
A vérifier tous les 3 mois, surtout avant et après les périodes de chaleur.

Ma plomberie et mes robinets

Pour fermer le robinet du jardin pour l’hiver
Dans la buanderie, face au mur du jardin, le tuyau de droite avec poignée bleu est celui du jardin.
1. Fermer le robinet de droite qui ferme l’arrivée d’eau
2. Ouvrir le robinet du jardin et le laisser ouvert
3. Ouvrir le petit robinet pour faire la purge !!! Atttention, mettre un sceau dessous

Pour la reprise l’été, s’assurer que la purge est fermée et que le robinet extérieur est fermé avant de ré-ouvrir l’arrivée d’eau.

La machine à laver la vaisselle
est connecté au robinet du bas (celui du haut est en lien avec le lavabo)

Ma chaudière

Pour allumer: clique ESC

Info: si on clique sur info

Pour modifier:
=> clique sur ok puis recherche dans le menu avec la molette.
– Heure et date
– Programme horaire CC1 > ok => heure de jour et de nuit
– Circuit chauffage 1 > ok => °T maison confort Jour / réduit nuit
Pente de courbe: changer à 1.5 – 1.68 => relation entre ext et int. pour le chauffage (à 0° ext, l’eau part à 50° voir tableau dans mode d’emploi)
– Eau chaude sanitaire > ok => à 50

Bowler: en bas chauffage solaire et en haut chauffage gaz.

Réglage:
°T jour peut se faire à la sonde ou à la chaudière, par contre nuit que à la chaudière.
Facteur d’influence: En 2017 nous étions à 50%, en sept 2018 nous avons mis à 70%. Influence de la sonde extérieur (°T dehors) par rapport à la sonde intérieur (°T dans le séjour). A 70%, se calquera plus sur la °T présente dans le séjour.
Si nous étions à 100%, la °T du séjour fixerai toute la maison. Donc si il fait chaud dans le séjour (car du monde), les chambres ne seraient plus chauffé.
Thermostat radiateur: devrait être à 4 dans le séjour, puis dans les chambres, selon le goût de chacun.

Loi été-hiver: en 2017 et 2018 est sur 22°C (s’il fait plus de 22°C, le chauffage s’arrête)

En vacance:
=> chauffage: mettre sur lune ou baisser le chauffage à la sonde.
=> eau chaude: intéressant si 15 jours. Cliquer sur le bouton robinet en haut à G. Mais dans ce cas penser à faire couler l’eau chaude chaque robinet pdt 2 min .

Pression hydraulique:
=> dès que l’on est à 1.0 ajouter de l’eau jusqu’à obtenir 2.0
=> brancher le tuyau sur 1. l’eau froide (tuyau gris tout en bas à gauche de l’image) et sur le 2. robinet de la chaudière (rouge en bas à droite de l’image / celui-là est le mieux car si est en chauffe une valve de protection peut poser des soucis).
=> ouvrir lentement le n°1 et dévisser un peu le tuyau qui sur n°2 pour faire échapper l’air, puis revisser et ouvrir le n°2. Dès la pression voulue de 2.0 fermer les deux robinets avant de dévisser le tuyau.

Le booste eau chaude ne peut se faire que dans le cadre d’une programmation du chauffage de l’eau (ce qui n’est pas le cas en 2018): laisser le doigt appuyer sur le robinet en haut à G.

 

Différence entre
°T de la chaudière (eau dans le bowler) et
°T de la chaudière (eau du gaz) sous info ESC

 

 

Ma cuisine

Food Center: 609 litre (407 l + 202 l pour la congélation) 178×91.2×77.2
maximum de capacité 617, distributeur de glaçon et raccordement fixe à l’eau

Hotte
1 Maintenir au chaud, aérer la pièce / 120 min
2 Cuisson sur 1 seule plaque, utilisation du four / 30 min
3 Cuisson sur pls plaques, aliments à forte odeur / 10 min
H Cuisson à saisir, gdes fumées et odeurs / 2 min
Extraction d’air  – éteint / Circulation d’air – allumé
F Filtres à graisse à nettoyer / A Grand nettoyage

Réinitialisation du témoin de l’intervalle de :
– nettoyage du filtre à graisse: appuyer sur la touche – pendant env. 5 sec alors que l’appareil est éteint
– maintenance: appuyer sur la touche + pendant env. 5 sec alors que l’appareil est éteint

 

Machine à café
Détartrage
1. Allumer la machine et attendre qu’elle soit prête
2. Vider bac égouttoir, tiroir à marc de café
3. Dans réservoir d’eau vidé:
100 ml détartrant -> niveau A     +       1000 ml eau -> niveau B
4. Mettre sous la buse à cappucino et l’écoulement café un récipient de 2 litres (tupperware ikea grand allongé Ok
5. Dès que les voyants d’écoulement du café sont éclairés en mode fixe, appuyer 5 sec sur la touche « détartrage » => démarre le programme (voyant reste allumé)
6. Le voyant vapeur clignote => tourner le bouton d’eau chaude sur I
(1er écoulement 3,5 ml > 2e: 2.5 ml > 3e: 2.0 ml > dernier: 0.5 ml => tot 8.5 ml)
7. Après env. 25 min, voyant eau et vapeur clignotent => mettre le bouton d’eau chaude sur 0
8. Vider et rincer l’eau
9. Mettre de l’eau fraîche jusqu’au MAX => vapeur clignote
10. Tourner bouton d’eau chaude sur I => démarre le rinçage
11. Dès que voyant eau et vapeur clignotent => mettre le bouton d’eau chaude sur 0
12. Refaire l’étape 9 à 11 (cette fois l’eau sort que de la buse à cappucino)
Mettre de l’eau fraîche jusqu’au MAX => FIN du programme.

 

Conduite de réunion – modération

Mise en place:
Sur la scène prévoir une table à mettre entre les intervenants et le public (aide à protéger) avec de l’eau à boire.
Avoir une étiquette pour chaque intervenant.Éventuellement, pour laisser la place aux timides, l’on peut poser des cartes avec stylos, puis les ramasser avant la discussion et classer les questions par groupe et choisir de laisser certaines questions en dehors.

Introduction:
Salutation d’usage et présentation du modérateur.
Historique de la mise en place de la manifestation et cadre du sujet.

Présentation du déroulement de la manifestation: ordre du jour.
– espace pour poser des questions

Présentation des intervenants de la manifestation:
 le faire par le modérateur, permet d’éviter une inégalité de présentation: de ne pas laisser un se mettre plus en avant que l’autre et d’avoir le même temps de présentation pour chacun.

Cadre de parole- fixer les règles du jeux des intervenants et du public:
– objectif
– clarification des rôles
– gardien du temps: je vais veiller sur le temps et me permettre de vous interrompre afin que chacun puisse s’exprimer.
– questions personnelles à garder pour la fin lors de la collation
Clôture:
– Points clés
– A quoi ce nous sert pour le futur ?
– A quoi cela nous mène ?

Remarques:
Garder la manifestation vivante, relancer par des questions.
Garder un niveau métaReformuler les questions.
Notre bagage nous influence, illustrer avec des exemples pour pouvoir s’identifier.
Orienter sur la base des compétences/talents/ambitions.

Petite phrase au cas où:
– je me permets de vous interrompre (trop long/trop personnel)
– ah c’est une question inintéressante que l’on peut poser à … pour y répondre
– ce que je constate
– la question est
– ce qui vous touche, très émotionnel
– décrire l’atmosphère